Turnen: Fitness & Workout - Montag - 19:30-21:00 Uhr - Sporthalle

08.21.2020

Das Sportangebot „Fitness & Workout“ findet wieder statt.



Die Trainingseinheiten sind gefüllt mit Elementen aus dem Fitnesssport, Crossfit und klassischen Übungen aus dem Ausdauerbereich. Trainiert wird mit Abstand im Zirkel oder an Trainingsstationen, die ohne viel Material aufgebaut werden. Das Haupttrainingsgerät ist der eigene Körper mit seiner individuellen Motorik und Leistungsfähigkeit. Kleine Spiele, bei denen indirekt die Ausdauer gefördert wird, runden die Trainingseinheiten ab.



Mitzubringen ist:




  • Ein Mund- und Nasenschutz, der bei der Sporteinheit abgenommen werden kann

  • Ein Kugelschreiber für die Teilnehmerliste

  • Eine eigene Isomatte

  • Ein großes und ein kleines Handtuch

  • Bitte umgezogen in Sportkleidung zur Sporthalle kommen, da keine Umkleiden oder Duschen genutzt werden dürfen



Trainingszeit ist jeweils montags, von 19:30 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle in den Oeren.



Übungsleiter: Norman von der Hövel